Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις personal training; 5 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον trainer...

http://www.shape.gr/wp-content/uploads/2016/03/personal-training-default-300x300.jpg
Επιτέλους, πήρες την πρωτοβουλία να αναζητήσεις τον κατάλληλο personal trainer γι'αυτό που, όλες εμείς, ονομάζουμε
τέλειο σώμα μέχρι το καλοκαίρι
. Όλα υπέροχα μέχρι εδώ!
Ωστόσο, σκέφτηκες ποτέ με ποια κριτήρια θα τον επιλέξεις;
Ο πιο οικονομικός, ο πιο ωραίος ή εκείνος με τη φήμη πως θα σε κάνει να ξεπεράσεις τα όρια σου;
Μη βιαστείς να επιλέξεις, πριν απαντήσεις λεπτομερώς τις παρακάτω ερωτήσεις! 

1. Ποιος είναι ο σκοπός μου;

Είναι πολύ σημαντικό να ξεκαθαρίσεις στο μυαλό σου ποιος, πραγματικά, είναι ο στόχος πολύ πριν προσλάβεις έναν trainer για να σε βοηθήσει να τον φτάσεις! Όπως σε όλους τους τομείς της ζωής σου, έτσι κι εδώ, είναι σημαντικό να ξέρεις τι θέλεις και τι περιμένεις από τον εκάστοτε προπονητή.
Χρειάζεσαι έναν trainer που αντιλαμβάνεται τις ανάγκες σου, το περιβάλλον σου, τους παράγοντες που σε στρεσάρουν και γιατί.
Εξίσου έξυπνο είναι να βρεις κάποιον που είναι expert στον στόχο που θέλεις να πετύχεις! Αν θέλεις να βελτιώσεις τον χρόνο σου στο τρέξιμο, πιθανόν, δεν θέλεις να προσλάβεις κάποιον που εξειδικεύεται στο bodybuilding. Σωστά;

2. Ποιοι ήταν οι καλύτεροι δάσκαλοι μου;

Eίτε το πιστεύεις είτε όχι, ο ιδανικός προπονητής θα έχει πολλές ομοιότητες με τον αγαπημένο σου καθηγητή στο λύκειο
. Κάνε μία αναδρομή στις δικές σου εμπειρίες και δες ποιος είναι ο τύπος προσέγγισης
που σε κάνει να δίνεις τον καλύτερο σου εαυτό.
personal-training © Παρέχεται από: Shape.gr personal-training

3. Με ποιον μου αρέσει να κάνω παρέα;

Mπορεί να ακούγεται προφανές αλλά θα πρέπει γενικά να περνάς χρόνο με τον trainer σου - αυτή η σύνδεση είναι που θα σε κάνει να επιστρέφεις για ακόμα μία προπόνηση.
Αν είσαι διασκεδαστικός τύπος επίλεξε έναν προπονητή με χιούμορ και εξίσου διασκεδαστική διάθεση.
Η αλήθεια είναι πως χρειάζεται η ενέργεια του trainer σου να ταιριάζει με τη δική σου. Μη φοβηθείς να ρωτήσεις το background και τη φιλοσοφία του υποψήφιου trainer.

4. Είναι πιστοποιημένοι;

Οι γνώσεις πάνω στο fitness εξελίσσονται συνεχώς και αν ο trainer που σκοπεύεις να επιλέξεις δεν κάνει update σε όσα ήδη γνωρίζει,
μπορεί να καταλήξεις να κάνεις απαρχαιωμένες (και, συνήθως, βαρετές) προπονήσεις και να παίρνεις ακόμα και ριψοκίνδυνες οδηγίες για τη σωματική σου ακεραιότητα.

5. Ποιο είναι το budget σου;

Σκέψου όχι μόνο το budget που σκοπεύεις να διαθέσεις
αλλά και πως θα χρειαστεί να δεσμευτείς μακροπρόθεσμα στο συγκεκριμένο ποσό
, μέχρι να πετύχεις τον στόχο σου.
msn.com

Related

People & Style 4532600188074100099

Δημοσίευση σχολίουDefault Comments

emo-but-icon

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

FACEBOOK

Συνολικές προβολές σελίδας

ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ ΕΦΗΜΕΡΙΔΩΝ

ΦΟΡΜΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

εορτολογιο

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

Google+ Followers

ΖΩΔΙΑ


live score

ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ

Στο παρόν blog εκτός από άρθρα των διαχειριστών, αναδημοσιεύονται άρθρα από άλλα blogs με αναφορά πηγής στο κάτω μέρος κάθε άρθρου.

-Το blog politikanet αναδημοσιεύει και δεν "υιοθετεί" απαραίτητα το περιεχόμενο των ειδήσεων που αναρτά στις οποίες αναφέρεται η πηγή της είδησης.

- Οι φωτογραφίες και τα βίντεο προέρχονται από το διαδίκτυο, κυρίως από τις εικόνες google και ανήκουν αποκλειστικά στους δημιουργούς τους. Εάν κατά λάθος έχει δημοσιευτεί εικόνα ή βίντεο που διέπεται από πνευματικά δικαιώματα, επικοινωνήστε μαζί μας και θα αφαιρεθεί.

- Οι απόψεις που δημοσιεύονται στο Blog δεν απηχούν κατ' ανάγκη και τις απόψεις των διαχειριστών.


item